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        肝堵了怎么辦?

        2021-08-23 14:09

        肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經運行受阻。

        下面這個抻拉肝膽經的小動作,可以讓氣血運行通暢,心情舒暢!

        (快速演示,實際操作時動作要放緩)

        廣州.jpg

        1、雙腳打開,將右手放于后腦處,將左手放在肩胛骨中間位置(夠不到肩胛骨可以放到腰間)。打開右臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。

        2、右手肘尖上提,是身體逐漸向左側彎曲,保持5-10秒鐘。

        3、緩緩直立身軀,打開雙臂,使雙臂平舉。

        4、左手向上置于后腦處,右手向下置于肩胛骨處。打開左臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。

        5、左手肘尖上提,是身體逐漸向左側彎曲,保持5-10秒。

        6、收勢。

        上述這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部,有很強的的疏肝理氣作用。

        每日堅持做幾組上述的這套小動作,可以讓心情舒暢,肝臟得通!

        生活本不苦,苦的是欲望太大而本事卻太??;

        人心本無累,累的是放不下的太多而承受的能力卻太少。

        人應該做情緒的掌控者而不應被情緒掌控,

        否則容易牽連肝臟,肝氣郁結而至身體生結節。

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